เทคนิคการปั่นและการฝึกซ้อมจักรยาน

รวมเทคนิคการปั่นและการฝึกซ้อมจักรยาน (Cycling Traning)

• การฝึกสปริ๊นท์ (Sprint) ตอนที่ 1

• การฝึกสปริ๊นท์ ตอนที่ 2 “ระยะเวลาที่เหมาะสมในการฝึกสปริ๊นท์”

• การฝึกสปริ๊นท์ ตอนที่ 3 “ผลดีของการฝึกสปริ๊นท์”

• การฝึกสปริ๊นท์ ตอนที่ 4 “รูปแบบการฝึกสปริ๊นท์”

• คุณหักโหมในฝึกซ้อมจักรยานมากเกินไปหรือเปล่า ?

• การวัดปริมาณการฝึกซ้อมการปั่นจักรยาน

• หลักการฝึกซ้อมจักรยาน : ระดับความหนักของการฝึกซ้อมจักรยาน (Intensity Training)

• หลักการฝึกซ้อมความอดทนของกีฬาจักรยาน ตอนที่ 1

• หลักการฝึกซ้อมความอดทนของกีฬาจักรยาน ตอนที่ 2

• หลักการฝึกซ้อมความอดทนของกีฬาจักรยาน ตอนที่ 3

• หลักการฝึกซ้อมความอดทนของกีฬาจักรยาน ตอนที่ 4

• หลักการฝึกซ้อมความอดทนของกีฬาจักรยาน ตอนที่ 5

• หลักการฝึกซ้อมความอดทนของกีฬาจักรยาน ตอนที่ 6 (ตอนจบ)

• 10 เทคนิคการปั่นจักรยาน โดยแชมป์โลกครอสคันทรี่ มร. รูธี แมทธีส

• เทคนิคการวางตำแหน่งของร่างกายในการปั่นจักรยานเพื่อลดอาการบาดเจ็บ

• คำแนะนำการขี่จักรยานเมาเท่าไบค์จากนักปั่นมืออาชีพ มือโปรระดับเซียนเหยียบเมฆดีกรีระดับแชมป์โลก

• 7 สาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุจากการขี่จักรยานดาวน์ฮิลล์

• จักรยานดาวน์ฮิลล์: เทคนิคการเตรียมตัวฝึกซ้อมเพื่อการเข้าร่วมแข่งขันดาวน์ฮิลล์ ตอนที่ 2

• จักรยานดาวน์ฮิลล์: เทคนิคการเตรียมตัวฝึกซ้อมเพื่อการเข้าร่วมแข่งขันดาวน์ฮิลล์ ตอนที่ 1

• เทคนิคการขี่จักรยาน BMX ตอนที่ 1

• เทคนิคการขี่จักรยาน BMX ตอนที่ 2

• 10 แนวทางเพื่อเรียกความฟิตกลับคืนมา

• การปั่นให้เป็นวงกลม ราบเรียบ และรอบขาสูงพอ

• เทคนิคการใช้เกียร์ในทางซิงเกิลแทรค

• เทคนิคการปั่นจักรยาน : พื้นฐานการยืนปั่น

• เทคนิคการถ่ายเทน้ำหนัก

• เทคนิคการปั่นจักรยานขึ้นเขา

• เทคนิคการหายใจสำหรับนักปั่นจักรยาน

• เทคนิคการทำ บันนี่ ฮอป (Bunny Hop)

• เทคนิคการโดดเนินขั้นพื้นฐาน

• เทคนิคการขี่เสือภูเขาฝ่าดงหิน

• เทคนิคการปั่นจักรยาน : เทคนิคล้มไม่เจ็บ จากมือโปรฯ ตอนที่ 1

• เทคนิคการปั่นจักรยาน : เทคนิคล้มไม่เจ็บ จากมือโปรฯ ตอนที่ 2 (จบ)

• เทคนิคการใช้เกียร์ในทางที่เป็นทราย

• 6 วิธีเบื้องต้นในการฝึกขี่จักรยาน

• ลงทางดิ่ง ขึ้นทางชัน มันส์คนละแบบ

• เทคนิคการปั่นจักรยาน ตอน :Whellie & Manual

• กลเม็ด เทคนิค จุดสำคัญในการปั่นขึ้นเขาชัน

• เทคนิคการลงเขาให้เร็วอย่างมีชั้นเชิง

• การฝึกขี่ขาเดียวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด

 

 กลับหน้าแรก